POR QUÉ Y CUÁNDO SE DEBE ACUDIR A UN PSICÓLOGO

POR QUÉ SE DEBE ACUDIR AL PSICÓLOGO/A O REALIZAR UNA TERAPIA PSICOLÓGICA:

            A través de la terapia psicológica la persona adquiere un mayor conocimiento sobre sus funcionamientos mentales, sus pensamientos, emociones, conductas y sus actitudes ante la vida y ante los acontecimientos de su experiencia vital.

            Buscar la ayuda de un psicólogo/a debe hacerse siempre que uno lo desee por el solo interés de aumentar su autoconocimiento y satisfacción personal pero, especialmente, cuando una persona necesita y desea producir cambios en su vida encaminados a promover estados positivos y de mayor bienestar que los que tiene.

           La terapia psicológica está dirigida a identificar, entender y modificar aquellos funcionamientos, actitudes, pensamientos, emociones y conductas que le dificultan o incapacitan su normal funcionamiento diario y/o que le producen  desadaptación en su entorno y sufrimiento personal y, por lo tanto, necesita y desea cambiarlas.

EN ESTE SENTIDO, SE DEBE SOLICITAR LA AYUDA DE UN PSICÓLOGO O TERAPIA PSICOLÓGICA EN CASOS COMO:

1)      Cuando una persona está sufriendo por un problema psicológico (ansiedad, estrés, depresión, obsesiones, etc) que le dificulta las actividades de su vida diaria.

2)      Cuando una persona está sufriendo por un problema físico-corporal que persiste habiéndose descartado causas orgánicas como (dolores de cabeza, mareos, dolores musculares, problemas digestivos, etc).

3)      Problemas para conciliar el sueño (insomnio), trastornos de la alimentación.

4)      Cuando se padecen fobias como pueden ser a espacios cerrados (claustrofobia); fobia a los espacios abiertos donde es difícil escapar o recibir ayuda (agorafobia); fobia a volar; fobia social, a estar con otras personas; fobia a conducir (amaxofobia); entre otras, que incapaciten sus actividades cotidianas.

5)      Cuando una persona o algún familiar significativo ha desarrollado una enfermedad crónica, cáncer, enfermedad cardiovascular, etc. y le produce problemas psicológicos como ansiedad o depresión.

6)      Cuando una persona no se puede relacionar de manera satisfactoria con los demás o tiene relaciones conflictivas con su familia, en su lugar de trabajo o en su entorno escolar o académico.

7)      Para afrontar el tránsito de un cambio en la vida como puede ser una separación o divorcio, el fallecimiento de un ser querido.

Libro en Amazon Kindle: "A mis padres no les importo. Problemas de conducta en los adolescentes"

A mis padres no les importo. Problemas de conducta en los adolescentes

LO QUE UN PADRE SIGNIFICA PARA UN HIJO/A

Cuando un padre me cuenta que no puede ver a su hijo/s pienso en el dolor del padre, pero más aún en las consecuencias negativas que puede tener en los niños porque ellos no tienen recursos para afrontar la situación, y quedan solo al amparo del criterio y de la buena voluntad de sus padres. La importancia de un padre en la vida de un hijo es fundamental, esto es bien conocido por todos porque primero somos hijos antes que padres. Pero entre las numerosas funciones que tiene un padre en la vida de un hijo voy a recoger algunas que tienen una importancia psicológica relevante para el niño:

1.        El padre es una fuente de cariño muy necesaria para el niño/a.

2.        Además, le proporciona seguridad, confianza, y protección porque es su “héroe que todo lo puede”.y del que necesita sentirse orgulloso.

3.        El padre es una persona con la que tiene que identificarse (1), un modelo a seguir que va a interiorizar para, en etapas posteriores, poder reproducirlo en su vida y con sus hijos (de ahí la importancia de que sea un modelo bueno).

4.        Es un compañero de juegos dentro de la casa, y un compañero de deportes y de actividades al aire libre.

5.        Es un confidente de penas y alegrías, con el que quieren y necesitan compartir los fracasos y los éxitos.

6.        Es una ayuda y una guía en las dificultades, al que preguntar cuando no saben cómo hacer las cosas.

7.        La figura del padre es fundamental como figura de autoridad que infunde respeto y enseña y promueve el respeto a los demás.

8.        Como figura de autoridad pone límites y freno a las conductas desordenadas y, muy especialmente, en la etapa de la adolescencia.

9.        Tener un papá como los demás, pone al niño en una situación de igualdad respecto a los otros, de manera que no se sienta en desventaja al compararse con ellos (2). Cuando un niño se sienta en desventaja respecto a sus iguales esto va a contribuir a que nazca en él un sentimiento de inferioridad y de baja autoestima.

10.     La presencia de un padre bueno siempre cerca es una fuente de salud mental para los hijos, salud mental de los niños de hoy y de los adultos de mañana.

Los niños para que crezcan sanos mental y físicamente necesitan tener y relacionarse con su padre y con su madre.

Por el bienestar de los hijos los padres deben promover y facilitar la relación libre con los dos. La relación y el cariño más “seguro, incondicional, y garantizado” que debe tener un hijo es el de sus padres.

"Querer bien a un niño es hacer aquello que es bueno para él"

(1) identificar

3. prnl. Llegar a tener las mismas creencias, propósitos, deseos, etc., que otra persona. Identificarse con él.

 (2) Los niños crecen en la comparación, desean y necesitan tener una vida similar a los demás. “El niño y el adolescente no solo observan e imitan las conductas de los otros para incorporarlas en su repertorio, sino que, también, las toman como medida de referencia para darse una valoración a sí mismos. En la formación de su autoimagen, además de las vivencias y experiencias que van recogiendo con sus padres y en su contexto escolar y social, se sirven de un elemento imprescindible que va a contribuir a formar su autoconcepto y su autoestima: la comparación con personas cercanas y con sus iguales…” (De mi libro: “A mis padres no les importo. Problemas de conducta en los adolescentes”, página 86).

LAS CONSECUENCIAS DEL BULLYING

Cuando se escuchan noticias sobre desenlaces muy graves y dolorosos ocasionados por consecuencias del bullying hay que pensar que se pueden y se deben evitar si se ponen los medios para ello. El acoso escolar o bullying es una situación de máxima gravedad para un niño o adolescente dentro del ámbito escolar. La gran diferencia de fuerzas (un grupo contra uno) deja al niño o adolescente en un estado de abatimiento e impotencia. “El bullying, generalmente, lo realiza un grupo de compañeros guiados por un líder que “exige” a su grupo seguidor una alianza y “prohíbe” el acercamiento y el buen trato al acosado. El sentimiento del escolar maltratado es de aislamiento, soledad, impotencia y desesperación. Quedando gravado en su mente el desprecio, la humillación y la injusticia de sus compañeros…” (De mi libro: “A mis padres no les importo”, pag.115).

Muchos niños y adolescentes que hacen bullying a sus compañeros desconocen los efectos tan graves que pueden ocasionar en ellos, por esta razón, somos los padres los que debemos inculcar en los hijos el respeto hacia los demás compañeros y, especialmente los colegios, quienes deben tomar medidas de prevención como crear ambiente de calidez y de respeto entre los escolares y forjar “la idea de comunicar a los profesores aquellas acciones conocidas en contra de algún compañero..." (De mi libro “A mis padres no les importo. Problemas de conducta en los adolescentes”, pag. 118).

Mi último libro titulado: "A mis padres no les importo. Problemas de conducta en los adolescentes"

Hola, quiero presentarles mi último libro titulado “A mis padres no les importo. Problemas de conducta en los adolescentes”, y explicarles brevemente su contenido.

 A mis padres no les importo es un pensamiento que he escuchado en algunos adolescentes, un pensamiento que les produce mucho sufrimiento, y que está en la base de muchos problemas de conducta en la adolescencia. No es que los padres no les quieran, en absoluto, los padres, en la mayoría de los casos, desconocen estos pensamientos de sus hijos y, al contrario, para ellos sus hijos son lo más importante y lo que más quieren. 

Pero, entonces, ¿cómo pueden llegar a formarse estos pensamientos? ¿Qué ha pasado en la vida de estos menores o qué ha pasado por su mente para sentir así? Este es el tema central del libro, exponer algunas razones, que he recogido en mi trabajo con adolescentes, que llevan a estos hijos a pensar de esta manera acerca de sus padres. Pretendo dar una explicación de las causas externas e internas: las causas externas son las circunstancias, las vivencias o relaciones que tienen en su entorno familiar, y las causas internas son las opiniones, interpretaciones, y atribuciones que ellos dan a estas vivencias y relaciones, además de considerar cómo puede influir su temperamento y su carácter en la formación de estos pensamientos. 

Cuando un niño o un adolescente piensa que no es importante para sus padres esto va a dañar mucho su autoestima, generando una baja o muy baja valoración de sí mismo, lo que a su vez va a estar en la base de alteraciones psicológicas como depresión, fracaso escolar u otros problemas de conducta de distinta naturaleza.

De aquí la importancia de conocer cómo llegan a formarse estas ideas en los adolescentes y poder prevenir que aparezcan algunos problemas de conducta serios. En el libro hay un capítulo sobre prevención, con indicaciones de dónde se debe poner mayor atención para evitar que se manifiesten alteraciones graves en la adolescencia.

Otro tema importante que recoge el libro son los problemas que se producen en el entorno escolar como, por ejemplo, el bullying (un problema muy grave para niños y adolescentes), falta de integración, mala relación con los profesores… problemas que también van a estar en la base de problemas de conducta importantes en los adolescentes. También con indicaciones, recogidas de estudios de investigación, para prevenir estos problemas dentro del entorno escolar.

Por último, quiero decir, que no solo es un libro para padres, educadores y adolescentes, es un libro para todas las edades, para adultos también. Hay que tener en cuenta que personas adultas de 40, 50, 60 años o más, que están sufriendo una depresión, ansiedad, fobias u otros problemas en el momento presente, estos pueden tener su origen en experiencias vividas en la infancia y en la adolescencia y en el libro pueden encontrar una explicación de cómo se formaron, cómo se han mantenido, y también un camino para superarlos. Por ello es un libro para personas de todas las edades. 

Y mi deseo es que sea una ayuda para pequeños y mayores que contribuya a prevenir o mejorar la salud mental y el bienestar de todas las personas.

Este es mi deseo sincero. Espero que les guste y les ayude. 

Muchas gracias.